บ้านฺB-Boy Tip
3 posters
หน้า 1 จาก 1
ฺB-Boy Tip
-]12elaX[G4] Fri Nov 26, 2010 1:10 am
พื้นฐานการเต้นB-Boy
https://www.youtube.com/watch?v=2fK4v9nIhvY
การที่เราจะก้าวเข้าไปสู่ ระดับมืออาชีพของการเต้น BBoy นั้น จะต้องทำสิ่งที่ควรจะทำคือ
1.ใจรัก
- ก่อนอื่นเลยขอรับ อันดับแรกท่านจะต้องมีใจรักในการเต้นก่อน คือแบบว่า หายใจเข้าก้อ BBoy หายใจออกก้อ BBoy มีกำลังใจในการฝ่าฟันอุปสรรคนานักประการที่อยู่เบื้อ งหน้าให้ได้
2.การฝึกฝน
- ใครที่คิดจาเริ่มเต้นทำดังนี้ให้ได้ก่อนคับ พื้นฐานเลยขอรับ
(ร่างกาย)
> ดันพื้นให้ได้วันละ 50 (ใหม่ๆ เอาแค่นี้ก่อน ...แล้วค่อยเพิ่ม ไป วันละ 10 )
> Sit - Up วันละ 50 เพื่อเสริมสร้างกล้ามหน้าท้องให้แข็งแรง และ ขจัดพุง
> ดึงข้อใหม่ๆเอา 5 ครั้งให้ได้ก่อนขอรับ แล้วค่อยเพิ่มไปทีละนิด
> วิ่งซัก 500 เมตรเพื่อเอาแรงขอรับ
(จิตใจ)
> ฟังเพลง Hip - Hop แล้วจับจังหวะให้ได้
> ต้องมีกำลังใจเสมอ สำคัญมาก อย่าท้อเด็ดขาด
> มีใจรักใน Hip - Hop และ BBoy
3. ในเรื่องของท่าในการเต้น B-Boy นะขอรับ ในเว็บนี้แหละขอรับหาดูขอรับ
มือใหม่ควรจาหัดท่าดังนี้ ขอรับ
- โพสต์ ค้างไว้ให้ได้ซัก 30 วิ ..จากนั้นค่อยเอาหน้าขึ้นไม่ให้ติดพื้น
- หกสูง ให้ได้นานๆ 5 วิขึ้นไป
- หกกบ จัดระเบียบร่างกายให้ได้ เอานานๆเลย
4.การ Excercise ก่อนการฝึกเต้น
- หกสูงพิงกำแพง 20 วิ เอาแรงแขน
- วิ่ง ซัก 300 เมตร (เดี๋ยวหมดแรง)
**คำแนะนำเพิ่มเติมขอรับ**
* มือใหม่ใจเย็นๆขอรับ อย่าเพิ่งหัด วินมิว เอา พื้นฐานให้ชัวร์ก่อนขอรับ เห็นทุกทีเลยมือใหม่มีแต่จาหัดวินมิว มันยากอยู่นะขอรับ
* พวกท่าโหดๆ Head Spin , แอแทค , Flare , Air Flare , 1990 , 2000 พวกนี้นะคับ ขอให้พวกท่านใจเย็น ๆ กันขอรับ ถ้าคิดจาฝึก ร่างกายต้องพร้อมก่อนนะขอรับ ต้องมีเทคนิคที่ดี ถ้ามีคนที่ระดับมืออาชีพแล้วอยู่คุมด้วยเนี่ย ข้าน้อยว่านะเป็นเร็วกว่าฝึกเอง 2-3 เท่าเลยนะขอรับ
ก่อน อื่น ก่อนจะเต้นต้อง วอร์มก่อนคือ แฮนสแตน หรือหกสูง ให้ได้อย่างต่ำ 20 วินาทีดึงแขน 20 ครั้ง แล้วก็ซิดอัพ 20 ครั้ง ก่อนจะเต้นต้องวิ่งซักประมาณ 500 เมตรเป็นอย่าต่ำ
บี-บอยจะมีสี่สายด้วยกัน คือ
1.สายหกสูง
2.สายป๊อบปิ้ง
3.สายมูฟ
4.สาย ทั่วไปคือแปรคแด๊นสายหกสูงคือ เต้นประยุคท่าแฮนสแตนเป็นท่าโพสที่สวยงาม น้ำหนักที่ควรจะไม่เกินคืออย่าเกิน 55 เพราะจะยากมากๆในการโพส ท่านี้อาจทำให้กล้ามขึ้น
สาย ป๊อบปิ้งคือ การเต้นแบบลื่นไหล เป็นท่วงท่าสวยงาม เพมาะสำหรับผู้ชายรูปร่างผอม
สาย มูฟคือ การใช้ร่ายกายในท่าทางต่างๆบนอากาศคือ เล่นนำหนักตัวนั่นเองการเอาทุกท่าทางมาผสมผสานกัน สายนี้นำหนักไม่ควรเกิด60 กิโล เพราะถ้าหนักมากกว่านี้คุณจะทำไม่ได้เลยสายทั่วไปก็ค ือแบรคแด๊น การเต้นแบบเบรกๆในเพลงฮิพฮอพนั่นเอง คุณสามารถคิดท่าได้เองเพราะท่าของบี-บอยมีไม่จำกัดเลย มีเป็นร้อยๆท่า สายนี้ไม่จำกัดนำหนัก ส่วนสูง ไม่จำกัดหน้าตา
การเต้น b-boy นั้นต้องมีเพลงประกอบด้วย และเพลงจำพวกนี้นั้นต้องเป็นเพลงที่มีจังหวะที่แน้น
ดังคลิป
https://www.youtube.com/watch?v=lpdDb5072ME
*หมายเหตุ
- คุณอย่ามาเต้นเพราะเอาไว้อวดสาว ๆ
- คุณต้องมีความพยายามและอดทนสูงมาก ๆ
- ถ้าคุณคิดว่าจะมาเต้นเพื่อสาว ๆแล้วล่ะก็อย่ามา เต้นดีกว่า มาขวางที่เค้าจะเต้นกัน
- เวลามาเต้นไม่จำเป็นต้องแต่งตัวจนเว้อร์เพราะมาเต้นข อรับไม่ได้มาเอาเท่
- แล้วก็ใครที่กะลังจะเต้น แล้วเต้นแบบMoveคุณต้องอดทนแล้วก็ พกยาหม่องไว้เลย(ได้ใช้แน่) แล้วก็ฝึกให้บ่อยที่สุด ใจเย็น ๆ มันต้องใช้เวลาพอสมควรเลยที่เดี๋ยว จงอย่าท้อกับมัน(โมผ่านมาแล้ว)
- ส่วนใครเล่นสตายฝึกจังหวะเยอะๆ อย่าไปcopy ท่าคนนู้นคนนี้มา ดูแล้วนำมาประยุคเอา ให้มันเป็นสตายของตนเอง
- คนที่กะลังจะเต้นนั้นคุณควรจะหกสูงเป็นแล้วนะขอรับจะ ช่วยได้เยอะเลย แล้วก็หกกบด้วย บริหารกายด้วยการดึงข้อคับจะดีที่สุดข้าน้อยคิดว่าจะ ?
- อยากกล้ามขึ้นให้ไปเล่นท่า แอร์แชร์ ขอรับขึ้นแน่
- เล่นMove นั้นคุณจงอย่าลัดขั้นนะขอรับมันทำให้เราเสียเวลามากแ ทนที่จะได้ท่าง่าย ๆก่อนแต่ดันไปเสียเวลากับท่ายาก ๆ เช่น มาถึงก็จะเอา Airtrack เลย คงจะนานขอรับ(ไม่ใช่ว่าไม่ได้นะ) แต่ทางที่ดีท่านควรจะแตะขาเป็นซ่ะก่อนโดยฝึก วินมิว แล้วก็โทมัส นี้แหละขอรับ ที่มาพูดนี้ก็พื่อแนะนำคนอยากเต้นนะขอรับไม่ได้ มาต่อว่าแต่ประการใด ๆ ถ้าแรงไปก็ขอโทษด้วย
หึๆๆ ตอนนี้ข้าน้อยฝึกเต้นอยู่ ลำบากมาก แต่ก็จะคิดว่าต้องเต้นให้ได้ (เอาท่าพื้นฐานก่อน)
https://www.youtube.com/watch?v=2fK4v9nIhvY
การที่เราจะก้าวเข้าไปสู่ ระดับมืออาชีพของการเต้น BBoy นั้น จะต้องทำสิ่งที่ควรจะทำคือ
1.ใจรัก
- ก่อนอื่นเลยขอรับ อันดับแรกท่านจะต้องมีใจรักในการเต้นก่อน คือแบบว่า หายใจเข้าก้อ BBoy หายใจออกก้อ BBoy มีกำลังใจในการฝ่าฟันอุปสรรคนานักประการที่อยู่เบื้อ งหน้าให้ได้
2.การฝึกฝน
- ใครที่คิดจาเริ่มเต้นทำดังนี้ให้ได้ก่อนคับ พื้นฐานเลยขอรับ
(ร่างกาย)
> ดันพื้นให้ได้วันละ 50 (ใหม่ๆ เอาแค่นี้ก่อน ...แล้วค่อยเพิ่ม ไป วันละ 10 )
> Sit - Up วันละ 50 เพื่อเสริมสร้างกล้ามหน้าท้องให้แข็งแรง และ ขจัดพุง
> ดึงข้อใหม่ๆเอา 5 ครั้งให้ได้ก่อนขอรับ แล้วค่อยเพิ่มไปทีละนิด
> วิ่งซัก 500 เมตรเพื่อเอาแรงขอรับ
(จิตใจ)
> ฟังเพลง Hip - Hop แล้วจับจังหวะให้ได้
> ต้องมีกำลังใจเสมอ สำคัญมาก อย่าท้อเด็ดขาด
> มีใจรักใน Hip - Hop และ BBoy
3. ในเรื่องของท่าในการเต้น B-Boy นะขอรับ ในเว็บนี้แหละขอรับหาดูขอรับ
มือใหม่ควรจาหัดท่าดังนี้ ขอรับ
- โพสต์ ค้างไว้ให้ได้ซัก 30 วิ ..จากนั้นค่อยเอาหน้าขึ้นไม่ให้ติดพื้น
- หกสูง ให้ได้นานๆ 5 วิขึ้นไป
- หกกบ จัดระเบียบร่างกายให้ได้ เอานานๆเลย
4.การ Excercise ก่อนการฝึกเต้น
- หกสูงพิงกำแพง 20 วิ เอาแรงแขน
- วิ่ง ซัก 300 เมตร (เดี๋ยวหมดแรง)
**คำแนะนำเพิ่มเติมขอรับ**
* มือใหม่ใจเย็นๆขอรับ อย่าเพิ่งหัด วินมิว เอา พื้นฐานให้ชัวร์ก่อนขอรับ เห็นทุกทีเลยมือใหม่มีแต่จาหัดวินมิว มันยากอยู่นะขอรับ
* พวกท่าโหดๆ Head Spin , แอแทค , Flare , Air Flare , 1990 , 2000 พวกนี้นะคับ ขอให้พวกท่านใจเย็น ๆ กันขอรับ ถ้าคิดจาฝึก ร่างกายต้องพร้อมก่อนนะขอรับ ต้องมีเทคนิคที่ดี ถ้ามีคนที่ระดับมืออาชีพแล้วอยู่คุมด้วยเนี่ย ข้าน้อยว่านะเป็นเร็วกว่าฝึกเอง 2-3 เท่าเลยนะขอรับ
ก่อน อื่น ก่อนจะเต้นต้อง วอร์มก่อนคือ แฮนสแตน หรือหกสูง ให้ได้อย่างต่ำ 20 วินาทีดึงแขน 20 ครั้ง แล้วก็ซิดอัพ 20 ครั้ง ก่อนจะเต้นต้องวิ่งซักประมาณ 500 เมตรเป็นอย่าต่ำ
บี-บอยจะมีสี่สายด้วยกัน คือ
1.สายหกสูง
2.สายป๊อบปิ้ง
3.สายมูฟ
4.สาย ทั่วไปคือแปรคแด๊นสายหกสูงคือ เต้นประยุคท่าแฮนสแตนเป็นท่าโพสที่สวยงาม น้ำหนักที่ควรจะไม่เกินคืออย่าเกิน 55 เพราะจะยากมากๆในการโพส ท่านี้อาจทำให้กล้ามขึ้น
สาย ป๊อบปิ้งคือ การเต้นแบบลื่นไหล เป็นท่วงท่าสวยงาม เพมาะสำหรับผู้ชายรูปร่างผอม
สาย มูฟคือ การใช้ร่ายกายในท่าทางต่างๆบนอากาศคือ เล่นนำหนักตัวนั่นเองการเอาทุกท่าทางมาผสมผสานกัน สายนี้นำหนักไม่ควรเกิด60 กิโล เพราะถ้าหนักมากกว่านี้คุณจะทำไม่ได้เลยสายทั่วไปก็ค ือแบรคแด๊น การเต้นแบบเบรกๆในเพลงฮิพฮอพนั่นเอง คุณสามารถคิดท่าได้เองเพราะท่าของบี-บอยมีไม่จำกัดเลย มีเป็นร้อยๆท่า สายนี้ไม่จำกัดนำหนัก ส่วนสูง ไม่จำกัดหน้าตา
การเต้น b-boy นั้นต้องมีเพลงประกอบด้วย และเพลงจำพวกนี้นั้นต้องเป็นเพลงที่มีจังหวะที่แน้น
ดังคลิป
https://www.youtube.com/watch?v=lpdDb5072ME
*หมายเหตุ
- คุณอย่ามาเต้นเพราะเอาไว้อวดสาว ๆ
- คุณต้องมีความพยายามและอดทนสูงมาก ๆ
- ถ้าคุณคิดว่าจะมาเต้นเพื่อสาว ๆแล้วล่ะก็อย่ามา เต้นดีกว่า มาขวางที่เค้าจะเต้นกัน
- เวลามาเต้นไม่จำเป็นต้องแต่งตัวจนเว้อร์เพราะมาเต้นข อรับไม่ได้มาเอาเท่
- แล้วก็ใครที่กะลังจะเต้น แล้วเต้นแบบMoveคุณต้องอดทนแล้วก็ พกยาหม่องไว้เลย(ได้ใช้แน่) แล้วก็ฝึกให้บ่อยที่สุด ใจเย็น ๆ มันต้องใช้เวลาพอสมควรเลยที่เดี๋ยว จงอย่าท้อกับมัน(โมผ่านมาแล้ว)
- ส่วนใครเล่นสตายฝึกจังหวะเยอะๆ อย่าไปcopy ท่าคนนู้นคนนี้มา ดูแล้วนำมาประยุคเอา ให้มันเป็นสตายของตนเอง
- คนที่กะลังจะเต้นนั้นคุณควรจะหกสูงเป็นแล้วนะขอรับจะ ช่วยได้เยอะเลย แล้วก็หกกบด้วย บริหารกายด้วยการดึงข้อคับจะดีที่สุดข้าน้อยคิดว่าจะ ?
- อยากกล้ามขึ้นให้ไปเล่นท่า แอร์แชร์ ขอรับขึ้นแน่
- เล่นMove นั้นคุณจงอย่าลัดขั้นนะขอรับมันทำให้เราเสียเวลามากแ ทนที่จะได้ท่าง่าย ๆก่อนแต่ดันไปเสียเวลากับท่ายาก ๆ เช่น มาถึงก็จะเอา Airtrack เลย คงจะนานขอรับ(ไม่ใช่ว่าไม่ได้นะ) แต่ทางที่ดีท่านควรจะแตะขาเป็นซ่ะก่อนโดยฝึก วินมิว แล้วก็โทมัส นี้แหละขอรับ ที่มาพูดนี้ก็พื่อแนะนำคนอยากเต้นนะขอรับไม่ได้ มาต่อว่าแต่ประการใด ๆ ถ้าแรงไปก็ขอโทษด้วย
หึๆๆ ตอนนี้ข้าน้อยฝึกเต้นอยู่ ลำบากมาก แต่ก็จะคิดว่าต้องเต้นให้ได้ (เอาท่าพื้นฐานก่อน)
![-]12elaX[G4]](https://2img.net/u/2714/11/94/81/avatars/21-38.jpg)
-]12elaX[G4]- จำนวนข้อความ : 87
Join date : 25/11/2010
Age : 30
ที่อยู่ : อยู่ในใจเสมอ
![-]12elaX[N]](https://2img.net/u/2714/11/94/81/avatars/17-72.jpg)
-]12elaX[N]- จำนวนข้อความ : 51
Join date : 25/11/2010
Age : 31
ที่อยู่ : อืม แบบว่า ผม เร่ร่อน อ่าครับ .... คัยจะรับไปอยู่ด้วยก้อได้น๊าคร้าบ .... อิอิ!
-]12elaX[N]- จำนวนข้อความ : 51
Join date : 25/11/2010
Age : 31
ที่อยู่ : อืม แบบว่า ผม เร่ร่อน อ่าครับ .... คัยจะรับไปอยู่ด้วยก้อได้น๊าคร้าบ .... อิอิ!
Re: ฺB-Boy Tip
-]12elaX[G4] Sat Nov 27, 2010 9:41 pm
ขอบคุณครับ สนใจ เชิญฝึกฝนที่ห้อง ชมรมของเรานะครับNartkie พิมพ์ว่า:เหยๆๆ มานตลกว่ะ แต่ก้อ โอนะ 555+
-]12elaX[G4]- จำนวนข้อความ : 87
Join date : 25/11/2010
Age : 30
ที่อยู่ : อยู่ในใจเสมอ
-]12elaX[N]- จำนวนข้อความ : 51
Join date : 25/11/2010
Age : 31
ที่อยู่ : อืม แบบว่า ผม เร่ร่อน อ่าครับ .... คัยจะรับไปอยู่ด้วยก้อได้น๊าคร้าบ .... อิอิ!
-]12elaX[G4]- จำนวนข้อความ : 87
Join date : 25/11/2010
Age : 30
ที่อยู่ : อยู่ในใจเสมอ
-]12elaX[N]- จำนวนข้อความ : 51
Join date : 25/11/2010
Age : 31
ที่อยู่ : อืม แบบว่า ผม เร่ร่อน อ่าครับ .... คัยจะรับไปอยู่ด้วยก้อได้น๊าคร้าบ .... อิอิ!
-]12elaX[N]- จำนวนข้อความ : 51
Join date : 25/11/2010
Age : 31
ที่อยู่ : อืม แบบว่า ผม เร่ร่อน อ่าครับ .... คัยจะรับไปอยู่ด้วยก้อได้น๊าคร้าบ .... อิอิ!
Re: ฺB-Boy Tip
-]12elaX[G4] Sun Nov 28, 2010 10:18 pm
THX♡...Ⓝ ⓐ ® ⓣ ⓀⓘⒺ ....♥ พิมพ์ว่า:https://www.youtube.com/watch?v=yDVeWYY6ieI&feature=related
จ๊าบๆๆ สุดยอดเลยๆๆๆ
-]12elaX[G4]- จำนวนข้อความ : 87
Join date : 25/11/2010
Age : 30
ที่อยู่ : อยู่ในใจเสมอ
กิกิ
-]12elaX[M] Mon Nov 29, 2010 6:29 pm
พี่ ถ้า ผม จะ เล่น สายมูฟ อะ ผม ต้อง อัพ ไร อะ AIG หรือ STR ดี อะ ครับ หรือ INT อะ ครับ
อัพ อัน หละ เท่าไร ดิ อิอิ
ฮาๆๆ เนอะ อิอิ
อัพ อัน หละ เท่าไร ดิ อิอิ
ฮาๆๆ เนอะ อิอิ
![-]12elaX[M]](https://2img.net/u/2714/11/94/81/avatars/14-14.jpg)
-]12elaX[M]- จำนวนข้อความ : 46
Join date : 25/11/2010
Age : 30
-]12elaX[N]- จำนวนข้อความ : 51
Join date : 25/11/2010
Age : 31
ที่อยู่ : อืม แบบว่า ผม เร่ร่อน อ่าครับ .... คัยจะรับไปอยู่ด้วยก้อได้น๊าคร้าบ .... อิอิ!
-]12elaX[G4]- จำนวนข้อความ : 87
Join date : 25/11/2010
Age : 30
ที่อยู่ : อยู่ในใจเสมอ
หน้า 1 จาก 1
Permissions in this forum:
คุณไม่สามารถพิมพ์ตอบ|
|
|